​小さなミラクル通信

守秘義務尊重のため内容は著者の経験に基づいた創作です

サンディエゴのマインドフルネストレーニングに行ってきました

最終更新: 2月27日




1月29-30日に #カリフォルニア州#サンディエゴ で開かれたプロフェッショナル向け #マインドフルネス トレーニングに参加してきました。


授業は午前8時から午後4時まで昼休憩以外は、ほとんどブレークもないほどの過密スケジュールでした。


内容は主にマインドフルネスを使ってのストレス軽減法を、どのように患者さんやクライアントさんに指導するかです。





このトレーニングのインストラクターは #ルーシャ・マックビー先生 という方で、ソーシャルワーカーとして働く傍ら、マインドフルネスやヨガのインストラクターや東部の名門女子大、#スミスカレッジ でも教鞭をとっておられます。


私は15年以上前に大学院でも同じ内容のクラスを、12週間かけて受けたことがあります。今回のトレーニングは2日間ではありましたが、これまでの知識の確認や、新たな研究結果に基づく報告などとても多彩な内容でした。


このトレーニングを通して特に再確認したことは、#マインドフル の状態になると、今自分に起きていることを冷静に見つめることが出来る。すると冷静に見つめるだけで、問題が解決したり体の痛みや不快感が解消することも多々あるということでした。


このトレーングに参加出来てとても良かったと思っています。この経験をもとにまた新たにクライアントさんの #心の健康向上 に役立てればと思っています。



#インテグラルカウンセリングサービス ではマインドフルネストレーニングを提供しています。興味のある方は、どうぞトレーニングページで詳細をご確認ください。


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プロフィール

米国・カリフォルニア・スクール・オブ・プロフェッショナル・サイコロジーで、心理学修士号及び心理学博士号取得。カリフォルニア州公認サイコロジスト。アメリカ心理学会正会員。アメリカ軍契約サイコロジスト。

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