​小さなミラクル通信

守秘義務尊重のため内容は著者の経験に基づいた創作です

  • 王丸典子

10分間呼吸法*ストレス解消 自律神経安定 ベストパフォーマンス


10分間呼吸法を定期的に行うと、ストレスが引き起こす身体症状の緩和や自律神経の安定をもたらします。またベストパフォーマンスを引き出すために必要な脳のエグゼクティブ機能(理解、認知、判断力など)が向上します。


10分間呼吸法の動画は下記アイコンをクリックで




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